Radionica je posvećena prepoznavanju znakova stresa, očuvanju lične energije i razvoju zdravih navika brige o sebi. Radionicu je vodila mr. sci. Selda Mulaosmanović, psiholog i sistemski porodični psihoterapeut.
Tokom radionice učesnici su imali priliku uraditi preventivni test koji im je pomogao da sagledaju vlastito trenutno stanje i prepoznaju stepen opterećenosti svakodnevnim obavezama i stresom. Kroz predstavljanje modela Thomasa Morrisa, pitanja za promišljanje i zajedničku diskusiju, razgovaralo se o ranim signalima životnog sagorijevanja, važnosti pravovremene reakcije i načinima očuvanja psihofizičke ravnoteže.
Poseban dio radionice bio je posvećen izradi akcijskog plana, kroz koji su učesnici mogli definirati konkretne korake za unapređenje vlastite situacije i usvajanje zdravijih obrazaca ponašanja. Predstavljeni su i praktični alati za samopomoć, s ciljem da učesnici stečena znanja mogu primijeniti u svakodnevnom životu.
Radionica je protekla u atmosferi otvorenog razgovora, razmjene iskustava i zajedničkog promišljanja o važnosti brige o sebi. Zainteresiranost učesnika i njihova želja za učešćem u sličnim aktivnostima pokazali su koliko su ovakvi sadržaji potrebni i korisni.
Udruženje Una Familia nastavlja s realizacijom aktivnosti usmjerenih na lični razvoj, unapređenje kvaliteta života i jačanje svijesti o važnosti mentalnog zdravlja i prevencije životnog sagorijevanja.